Outfit e palestra
Un po’ di tempo fa avevo scritto un articolo sulle diverse tipologie di clienti in palestra. Oggi invece parleremo di come si vestono queste persone. Ognuno di noi ha il
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IL VOSTRO VENERDÌ – 2
Oggi intervistiamo VC, signora che per anni ha provato diete drastiche, ottenendo il cosidetto “effetto fisarmonica” e rallentando il proprio metabolismo. Fino a che ha trovato la forza di iniziare
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Mal di schiena: quello che non avresti mai pensato
Avreste mai pensato che intestino e reni potessero essere la causa del mal di schiena? Leggete e capirete il perché.
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Riposo e overtraining
Allenamento, alimentazione e riposo. Il riposo cosa c’entra? Perché dormire è così importante?
In questo articolo proverò a rispondere a queste domande, soffermandomi anche su una delle possibili cause del mancato
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Un anno di questo progetto
È passato un anno dalla creazione di questa progetto. È giunto il momento di fare qualche considerazione e ringraziamento.
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IL VOSTRO VENERDÌ – 1
" Il vostro Venerdì" - Ho pensato che fosse giunto il momento di far parlare voi. Ognuno di voi ha la sua storia, il suo percorso, fatto di alti e
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Quante calorie devo assumere?
Tutti sanno che se assumiamo più calorie di quante ne consumiamo aumentiamo peso. Ma come facciamo a sapere quante ne consuma il nostro corpo? Questo è il fabbisogno calorico. Prima
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Fino a che età si possono avere risultati?
Fino a che età è possibile vedere risultati? Si arriva veramente ad un punto in cui è impossibile vedere miglioramenti nel proprio aspetto fisico?
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8 tipologie di clienti in palestra
Oggi vi parlerò di quello che succede quotidianamente in palestra, delle varie tipologie di persone che ogni giorno affollano la sala attrezzi. Provate a guardarvi intorno mentre vi allenate. Chi
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