Due anni di questo progetto
Come scrivevo un anno fa, allo spegnimento della prima candelina, ho deciso di iniziare questa cosa per gioco. Volevo condividere il mio lavoro, le mie conoscenze, rispondere ai dubbi che
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La musica è doping: lo sapevate?
Che musica ascoltate quando vi allenate? Perchè, soprattutto se fate attività ad alta intensità, volete musica veloce, “che pompa”, e non musica tranquilla, melodica?
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Allenarsi bene per mangiare meglio
Spesso, nei miei articoli, vi ho parlato di alimentazione e vi ho dato dei consigli
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IL VOSTRO VENERDÌ – 6
Dopo mesi torna “IL VOSTRO VENERDÌ”: oggi intervistiamo GG, una ragazza che è la testimonianza
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Dolore alla spalla… Quello che non sapevi!
Come molti di voi sanno, oltre a fare il personal trainer, sono anche al 6°
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Rapporto personal trainer – cliente: come lo intendo io
Oggi vi parlo di una cosa che può sembrare banale, ma per me fondamentale in
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Plicometria e analisi della composizione corporea
Qualche settimana fa ho pubblicato una foto sul mio profilo Instagram, in cui si vedono un
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“Sono in movimento tutto il giorno… Non mi serve la palestra”
"Sono in movimento tutto il giorno... Non mi serve la palestra". Quante volte avete sentito questa frase? Mi spiace deludervi a non è così. Ecco alcuni motivi per cui si
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Reset metabolico: lo conoscete?
Ecco una strategia per alzare l’asticella e riattivare il vostro metabolismo: in questa maniera aumenterete il vostro metabolismo basale e ricomincerete a vedere risultati...
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