IL VOSTRO VENERDÌ – 4
C’è sempre una prima volta, ed è stato così anche per me. Oggi intervistiamo NP, un cliente per me speciale. Perchè? Perchè con lui ho iniziato la mia avventura da
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“La palestra non è attività fisica”… BUAHAHAHAH
Nell’articolo ho riportato alcuni studi scientifici che hanno dimostrato come e perchè l’allenamento coi pesi, abbinato all’attività aerobica, sia un toccasana per la nostra salute.
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Allenamento in gravidanza: si può?
Temete che la gravidanza vi obblighi a 9 mesi di stop da qualsiasi tipo di attività fisica? Vi sbagliate. Allenarsi mentre siete incinta fa bene. Ecco alcune raccomandazioni.
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Quante volte devo allenarmi?
“Quante volte a settimana devo allenarmi per avere risultati?” È una domanda che viene spesso posta da chi inizia ad approcciarsi al mondo del fitness.
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Lo stretching fa veramente così bene?
“Lo stretching previene infortuni”, “lo stretching aiuta a recuperare”, “hai male? Fai stretching”. Ma è veramente così? È davvero così indispensabile? Va fatto sempre e comunque? Meglio farlo prima o
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IL VOSTRO VENERDÌ – 3
Oggi intervistiamo GZ: lei è l’esempio di come, abbinando la costanza dell’allenamento ad un’alimentazione adeguata, si possa cambiare il proprio aspetto fisico. “La genetica non è a mio favore” può
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Ho una spalla più alta dell’altra: perché?
Siete in palestra, state eseguendo un esercizio davanti allo specchio e vi accorgete che avete una spalla più alta dell’altra. Come mai? Avete un problema alla spalla? Bisogna andare dal
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Kinesiotape: a cosa servono?
Oggi parliamo del Kinesiology Tape, comunemente chiamato Kinesiotape, o “cerotto colorato”, o “quello di Balotelli”, visto
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Anche oggi mi peso domani
Questo articolo è dedicato a chi ha l’abitudine di pesarsi tutti i giorni. Nel periodo di feste, avrete preso paura nel vedere il vostro peso. Ma cos’è successo? Siete ingrassati
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