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Allenare i glutei e non sentirli
Aprile 14, 2022

Alleno i glutei ma non li sento lavorare: perchè?

Donne e palestra
Qual è la parte del corpo che interessa di più ad una ragazza? Il gluteo,
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Perchè ho le gambe grosse, cause
Dicembre 15, 2021

Perchè ho le gambe grosse? Ecco 5 possibili risposte

Dimagrimento e alimentazione
  “Mi alleno ma ho le gambe grosse. Perchè non miglioro?” Questa è una frase
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cosa sono i dolori psicosomatici
Ottobre 28, 2021

Dolori psicosomatici: cosa sono?

Osteopatia, Salute
Cosa sono i dolori psicosomatici? Conoscerete qualcuno che ha un importante dolore, fa diverse visite
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Cosa sono i thrust
Settembre 23, 2021

I thrust: cosa sono?

Osteopatia
I thrust, detti anche “crocchie”, “ossa che schioccano” o, per i più esperti, manipolazioni HVLA, cosa sono in realtà?
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Spuntino durante la giornata
Maggio 20, 2021

Fare o non fare gli spuntini durante la giornata?

Nutrizione
Fin da piccoli ci viene consigliato di fare degli spuntini durante la giornata, c’è chi mantiene questa abitudine nel corso della vita chi invece si limita a fare i 3
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Distorsione di caviglia
Maggio 13, 2021

Distorsione di caviglia: perché va sempre trattata?

Osteopatia
Introduzione Durante l’anamnesi di una prima visita, chiedo sempre al paziente se ha avuto distorsioni
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Superare la prova costume
Aprile 22, 2021

Rimedi per superare la prova costume

Nutrizione
Ecco alcuni consigli pratici sulla nutrizione da applicare in questi due mesi prima dell’estate per superare la prova costume con successo.
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Prova costume 2021
Aprile 15, 2021

Prova costume 2021: come superarla?

Allenamento coi pesi, Altro
La prova costume 2021 sarà forse la più difficile di sempre. Cosa possiamo fare in questi ultimi mesi per prepararci e superarla?
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dieta per stitichezza
Aprile 1, 2021

Dieta contro la stipsi

Nutrizione, Salute
La stipsi ha origine nell’ intestino. Integrazione con specifici probiotici e alimentazione sono il punto di partenza per risolvere questo problema.
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▶️ Probabilmente anche tu pensavi che per migliorare il seno fosse utile allenare i pettorali.
Ti sbagliavi!😅

Allenare i pettorali potrebbe essere addirittura controproducente e rendere il seno più “cadente”.🙎🏻‍♀️

👉Vuoi provare a migliorare il tuo seno?
Leggi il carosello e scoprirai cosa fare🔥

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“La presenza è molto più importante della tecnica.
Gli studenti vogliono apprendere sempre più tecniche.
Per chi diverrà un Maestro una sola tecnica sarà sufficiente” (Milne)

Probabilmente questa citazione è un po’ esagerata, ma sottolinea molto bene l’importanza della presenza da parte dell’operatore. 

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“Se non arrivo al limite non è efficace”
“Devo arrivare alla massima fatica per ottenere più risultati”

❓ Sicuri che sia utile spingersi sempre al massimo e arrivare al cedimento muscolare? 
👉Leggi il post per scoprire l’allenamento a buffer

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🔵 Martelletto neurologico 🔨

Molti di voi avranno già fatto questo giochino in passato. 
👉 Ma a cosa serve? Perché l’osteopata testa i riflessi?

🔎Nel caso in cui la gamba non si muovesse ci troveremmo in assenza di riflessi.
Questo (insieme ad altri segni clinici) significa che c’è un interessamento neurologico (ad es. ernia lombare).

❌Se l’osteopata si ritrova in questa situazione non può trattare il paziente. ✅Gli consiglierà una visita con uno specialista.

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@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

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