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09Gen
Nicola Scarsetto Personal Trainer e Osteopata

A Gennaio tutti motivati… E poi?

A gennaio, dopo le abbuffate natalizie, tutti vogliono rimettersi in forma. I centri fitness si riempiono di persone motivate a perdere i kg di troppo. Ma poi sono poche le persone che proseguono con costanza. Perchè succede questo? Leggi l’articolo! Ti darò dei consigli per riuscire a non stancarti come ogni anno
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15Apr
Prova costume 2021

Prova costume 2021: come superarla?

La prova costume 2021 sarà forse la più difficile di sempre. Cosa possiamo fare in questi ultimi mesi per prepararci e superarla?
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04Feb
Consigli su come allenarsi per il mal di schiena

Mal di schiena: cosa fare in palestra? 5 consigli utili

Per curare il mal di schiena, andare dall’osteopata o fisioterapista non è l’unica soluzione. Puoi contribuire anche tu. Come? Ecco alcuni consigli...
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15Ott

Che ne sarà di me?

Dopo sei lunghi, lunghissimi anni, posso dirlo: sono osteopata! O meglio, sono ANCHE osteopata! Perchè questa precisazione? Perchè, con questo diploma, non cambierà nulla per quanto riguarda il mio operato in palestra. Continuerò a fare il personal trainer, con tutto l’amore e la passione che ho sempre messo in questi anni. Cosa cambierà allora? Cambierà che adesso faccio anche l’osteopata, e mi dividerò tra allenamenti in palestra e trattamenti manipolativi.
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26Mar
Allenamento in quarantena

6 consigli per l’allenamento in quarantena

La vita di tutti noi è cambiata nelle ultime settimane, ecco alcuni consigli utili per un buon allenamento in quarantena.
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13Mar

Burpees challenge

Vi ricordate la plank challenge? Per chi non l’avesse seguita, qualche mese fa avevo organizzato
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Auguri a tutti i papà 👨‍👦🎉
❓Perché alcuni esercizi (o alcune metodiche) hanno nomi così strani?
👉Sicuramente ti sarà capitato di porti questa domanda.
Leggi il carosello e finalmente avrai una risposta

#palestra #allenamento #tabata #burpees #trx #hpx #miltarypress #squat #jumpingjacks
Hai mai sentito nominare la PARALISI DEL SABATO SERA? 🤔

Consiste nella compressione del nervo radiale, che può dare dolore al gomito, braccio e avambraccio. 💪

Perché si chiama così❓

Il nome deriva dal fatto che accade più frequentemente nel weekend.

Questo per 2 motivi:
🔹 intossicazione alcolica 🍻
🔹maggiore ore di sonno (col rischio di schiacciare il braccio e quindi il nervo radiale) 😴

Quindi…
Questa sera stai attento/a a bere o dormire troppo! 😂😅

Buon weekend! 🤷‍♂️🎉

#osteopatia #ostaopathy #weekend #gomito #braccio #trattamentoosteopatico #omt #salute
Un piccolo circuitino di preparazione atletica per il baseball 💪⚾️
#palestra #baseball #allenamento #workout #training #personaltraining
@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

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