Blog | Nicola Scarsetto

Agosto 9, 2019

Diabete: ruolo fondamentale dell’allenamento in palestra!

Salute

“Ah beh, si parla di diabete, a me non interessa” “Ma sì, cosa vuoi che

Luglio 26, 2019

5 consigli per un fisico tonico e definito anche in vacanza

Dimagrimento e alimentazione

Le vacanze si stanno avvicinando, ma c’è un dubbio che affligge chi sta per partire: “perderò tutti i risultati?” “devo allenarmi anche in vacanza?” “come farò con la dieta?” Ecco allora

Luglio 19, 2019

Stacchi da terra: come eseguirli

Allenamento coi pesi

Nei miei articoli ho già parlato di squat, panca piana, trazioni, quindi non poteva mancare

Luglio 12, 2019

“Non accetto il mio corpo”

Altro, Donne e palestra

Non vi sentite a vostro agio col vostro corpo? Non vi piace l’immagine che vedete allo specchio? Avete la possibilità di cambiarlo, dipende solo da...

Luglio 5, 2019

Allenare il polpaccio: un rimedio alla cattiva circolazione delle gambe

Donne e palestra, Salute

Avete le gambe sempre gonfie? La ritenzione idrica vi tormenta? Avreste mai pensato che allenare il polpaccio potesse aiutarvi nel migliorare questa cosa che tanto vi disturba? Eccovi spiegato perché.

Giugno 28, 2019

Ileo-Psoas: perché è così importante?

Altro

Mal di schiena, pubalgia, iperlordosi, anca a scatto, addominali bassi, dolore in panca piana, problemi intestinali o renali, sono solo alcuni motivi per cui sarebbe utile conoscere meglio l’ileo-psoas. Perché è