Blog

Gennaio 30, 2020

Ore 18: l’ora X dei carboidrati!(?)

Nutrizione

Oramai sembra che l’unico colpevole dell’aumento di peso e quindi del sovrappeso e/o obesità, sia

Gennaio 23, 2020

Ginocchia a X: si possono migliorare?

Donne e palestra

Sono l’incubo di tante donne, le cosiddette “gambe a X”. Spesso mi è stato chiesto

Gennaio 16, 2020

Sestrina: la proteina che sostituisce la palestra?

Salute

“Scoperta la proteina che sostituisce la palestra mantenendo in forma”. Ho voluto approfondire, andando a leggermi lo studio scientifico...

Gennaio 9, 2020

5 consigli per avere le spalle larghe

Altro

Ognuno di noi, parlo soprattutto con gli uomini, vuole avere spalle larghe e col deltoide bello voluminoso, a palla. Ma qual è il segreto per avere un deltoide voluminoso e

Gennaio 3, 2020

Il nostro secondo cervello

Altro, Nutrizione

Da qualche tempo, l’intestino sta diventando sempre più oggetto di studio, assumendo una notevole importanza.

Dicembre 20, 2019

Buone feste a tutti!

Altro

Oggi non voglio parlare di squat, glutei o cellulite. Oggi non si parla di fitness.

Dicembre 5, 2019

L’attività sessuale influenza la prestazione sportiva?

Altro

Bene, oggi è bastato poco per catturare la vostra attenzione. Se qualcuno si aspettava di

Novembre 28, 2019

A cosa servono gli integratori sportivi

Nutrizione

Molti di noi assumono integratori sportivi. Ma sono così essenziali? Si tratta di una vera necessità o di una moda? Ce lo spiega la dott.ssa Valentina Verzè.