IL VOSTRO VENERDÌ – 6
Dopo mesi torna “IL VOSTRO VENERDÌ”: oggi intervistiamo GG, una ragazza che è la testimonianza
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Dolore alla spalla… Quello che non sapevi!
Come molti di voi sanno, oltre a fare il personal trainer, sono anche al 6°
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Rapporto personal trainer – cliente: come lo intendo io
Oggi vi parlo di una cosa che può sembrare banale, ma per me fondamentale in
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Plicometria e analisi della composizione corporea
Qualche settimana fa ho pubblicato una foto sul mio profilo Instagram, in cui si vedono un
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“Sono in movimento tutto il giorno… Non mi serve la palestra”
"Sono in movimento tutto il giorno... Non mi serve la palestra". Quante volte avete sentito questa frase? Mi spiace deludervi a non è così. Ecco alcuni motivi per cui si
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Reset metabolico: lo conoscete?
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Come eliminare i DOMS?
In questa fase di ripresa dalle vacanze vi sarete sicuramente ritrovati ad avere una buona dose di “carnegreva”, ossia i DOMS. Come fare per ridurre questi dolori? Ecco alcuni consigli.
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Applicazioni fitness: il mio pensiero
Oggi parleremo delle applicazioni che propongono programmi di allenamento, quelle facilmente scaricabili da qualsiasi smartphone
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Come ricominciare dopo le vacanze?
Le vacanze sono finite, avete voglia di spaccare tutto riprendere la forma fisica il prima possibile.
Ecco allora alcuni consigli su come riprendere in maniera corretta l’attività fisica.
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