13Apr
Come si esegue la panca piana?
In sala attrezzi tutti vogliono fare la panca piana, ma in quanti la sanno eseguire correttamente? A vederla sembrerebbe facile, potreste dirmi che “basta tirare su il bilanciere” , ma dietro a questo movimento che può sembrare quasi banale si nascondono innumerevoli varianti, e alcune materie di dibattito e discussioni. Con questo articolo proverò a fare un po' di chiarezza, rispondendo ad alcuni dei dubbi e correggendo gli errori più comuni che riscontro in questo esercizio.