Facebook Cosa succede alle donne durante il ciclo? Nella donna, in base alla fase del ciclo, ci sono importanti variazioni ormonali, che portano a cambiamenti sia a livello strutturale che emotivo (ecco spiegato perchè diventate così insopportabili). Di conseguenza, anche l’allenamento e la performance ne risentono. Potrebbe, quindi, avere senso impostare l’allenamento in base al … Leggi tutto Ciclo mestruale e allenamento: le cose che non sapete!