08Nov
Quante calorie devo assumere?
Tutti sanno che se assumiamo più calorie di quante ne consumiamo aumentiamo peso. Ma come facciamo a sapere quante ne consuma il nostro corpo? Questo è il fabbisogno calorico. Prima di impostare una dieta per dimagrire o per aumentare di massa muscolare dobbiamo sapere quante calorie siano necessarie per mantenere la stabilità.