È tempo di vacanze, la maggior parte di voi sarà tornata da poco o starà preparando la valigia per godersi il meritato relax. Cosa succede al nostro corpo quando siamo in ferie? In una settimana roviniamo mesi di dieta e allenamenti?  Chiaramente dipende dal tipo di vacanza che affrontate, ma è molto difficile che una settimana rovini mesi di lavoro e sacrifici.