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Tag: “San Bonifacio”

10Mag

Lo sapevi che…

Spesso succede che mi vengano posti quesiti a cui ho già risposto con un articolo.
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03Mag

IL VOSTRO VENERDÌ – 5

“Il vostro venerdì” di oggi è un venerdì speciale. La storia che state per leggere
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19Apr
Allenamento e ciclo

Ciclo mestruale e allenamento: le cose che non sapete!

Cosa succede alle donne durante il ciclo? Nella donna, in base alla fase del ciclo,
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24Gen

Lo stretching fa veramente così bene?

“Lo stretching previene infortuni”, “lo stretching aiuta a recuperare”, “hai male? Fai stretching”. Ma è veramente così? È davvero così indispensabile? Va fatto sempre e comunque? Meglio farlo prima o dopo la seduta di allenamento?
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10Gen

Ho una spalla più alta dell’altra: perché?

Siete in palestra, state eseguendo un esercizio davanti allo specchio e vi accorgete che avete una spalla più alta dell’altra. Come mai? Avete un problema alla spalla? Bisogna andare dal dottore?
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27Dic

Anche oggi mi peso domani

Questo articolo è dedicato a chi ha l’abitudine di pesarsi tutti i giorni. Nel periodo di feste, avrete preso paura nel vedere il vostro peso. Ma cos’è successo? Siete ingrassati di 1 kg in un giorno? Per una volta vi do una bella notizia...
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▶️ Probabilmente anche tu pensavi che per migliorare il seno fosse utile allenare i pettorali.
Ti sbagliavi!😅

Allenare i pettorali potrebbe essere addirittura controproducente e rendere il seno più “cadente”.🙎🏻‍♀️

👉Vuoi provare a migliorare il tuo seno?
Leggi il carosello e scoprirai cosa fare🔥

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“La presenza è molto più importante della tecnica.
Gli studenti vogliono apprendere sempre più tecniche.
Per chi diverrà un Maestro una sola tecnica sarà sufficiente” (Milne)

Probabilmente questa citazione è un po’ esagerata, ma sottolinea molto bene l’importanza della presenza da parte dell’operatore. 

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“Se non arrivo al limite non è efficace”
“Devo arrivare alla massima fatica per ottenere più risultati”

❓ Sicuri che sia utile spingersi sempre al massimo e arrivare al cedimento muscolare? 
👉Leggi il post per scoprire l’allenamento a buffer

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🔵 Martelletto neurologico 🔨

Molti di voi avranno già fatto questo giochino in passato. 
👉 Ma a cosa serve? Perché l’osteopata testa i riflessi?

🔎Nel caso in cui la gamba non si muovesse ci troveremmo in assenza di riflessi.
Questo (insieme ad altri segni clinici) significa che c’è un interessamento neurologico (ad es. ernia lombare).

❌Se l’osteopata si ritrova in questa situazione non può trattare il paziente. ✅Gli consiglierà una visita con uno specialista.

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@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

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