“Quando devo buttare fuori l'aria?” è una delle domande che spesso ci viene posta e la cui risposta viene dimenticata 9 volte su 10. Ammettetelo, soprattutto se siete alle prime armi, non vi ricordate mai quando è il momento di inspirare o espirare. Con questo articolo proverò a spiegarvi durante l'esecuzione di un esercizio, e perchè la respirazione può essere di fondamentale importanza.