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Tag: nicola scarsetto personal trainer

18Gen

IL VOSTRO VENERDÌ – 3

Oggi intervistiamo GZ: lei è l’esempio di come, abbinando la costanza dell’allenamento ad un’alimentazione adeguata, si possa cambiare il proprio aspetto fisico. “La genetica non è a mio favore” può essere vero ma non deve essere una scusa. Anche lei lo pensava ma non per questo è rimasta ferma a lamentarsi. Si è rimboccata le maniche e ha iniziato a darci dentro.
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10Gen

Ho una spalla più alta dell’altra: perché?

Siete in palestra, state eseguendo un esercizio davanti allo specchio e vi accorgete che avete una spalla più alta dell’altra. Come mai? Avete un problema alla spalla? Bisogna andare dal dottore?
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03Gen
A cosa serve il Kinesiotape

Kinesiotape: a cosa servono?

Oggi parliamo del Kinesiology Tape, comunemente chiamato Kinesiotape, o “cerotto colorato”,  o “quello di Balotelli”, visto
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27Dic

Anche oggi mi peso domani

Questo articolo è dedicato a chi ha l’abitudine di pesarsi tutti i giorni. Nel periodo di feste, avrete preso paura nel vedere il vostro peso. Ma cos’è successo? Siete ingrassati di 1 kg in un giorno? Per una volta vi do una bella notizia...
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21Dic

Outfit e palestra

Un po’ di tempo fa avevo scritto un articolo sulle diverse tipologie di clienti in palestra. Oggi invece parleremo di come si vestono queste persone. Ognuno di noi ha il proprio personale outfit da palestra, che lo identifica all’interno di qualche categoria. Proviamo a vedere, in maniera scherzosa, i vari outfit che affollano i centri fitness...
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13Dic

IL VOSTRO VENERDÌ – 2

Oggi intervistiamo VC, signora che per anni ha provato diete drastiche, ottenendo il cosidetto “effetto fisarmonica” e rallentando il proprio metabolismo. Fino a che ha trovato la forza di iniziare un percorso diverso, che mirasse non solo alla quantità, ma alla qualità del suo peso.
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12
Per le prossime due settimane sarò in vacanza 🎉☀️

🔹I trattamenti osteopatici ricominceranno il 23/08 

🔸 gli allenamenti pt saranno ancora garantiti fino al 12/08 da @cricasarotto @elisa_pt_fava @zoppi_fra .

Saranno poi sospesi dal 13/08 al 21/08.

🔺 @gymnasium_wellness sarà sempre aperto (chiuderà solo il 13, 14 e 15 agosto)

Ci rivediamo tra due settimane 💪💪
👉 I disturbi alimentari sono una problematica seria. E, purtroppo, molto più diffusa di ciò che si crede.

▶️ Chi ne soffre si ritrova ad affrontare questo problema da solo perché sa che non verrebbe capito. 
Prova ad affrontare l’argomento un paio di volte, ma dopo essere stato deriso e sminuito decide di non parlarne più con nessuno.

❗Ho voluto fare questa intervista ad una ragazza che ne ha sofferto e ha avuto la forza di parlarne per due motivi:
- far capire a chi si ritrova nella stessa condizione che la soluzione ci può essere
- sensibilizzare tutti noi a fare più attenzione a ciò che diciamo. Quella che per noi può sembrare una semplice battuta può avere gravi ripercussioni su qualcun altro.

▶️ Quante volte ti sei chiesto come mai quella persona non si mettesse a dieta? O perché non dimagrisse nonostante le visite dal nutrizionista e gli allenamenti del personal trainer?

Dopo aver visto il video e/o letto l’intervista potresti avere una risposta

#palestra #dieta #disturbialimentari
ALLUNGAMENTO FASCIALE DEL QUADRATO DEI LOMBI 🙌

È una tecnica dolce per rilassare e allungare la zona lombare quando è contratta.

Quando utilizzo questa tecnica ❓

🔹nel trattamento di dolori acuti, in cui la schiena è molto dolente e diventa difficile utilizzare una manipolazione più invasiva ♨️❌

🔹per l’allungamento muscolare in sportivi particolarmente contratti 🏋️‍♀️

🔹negli anziani o persone più fragili 👵🏻👨‍🦳

Ti piacerebbe provarlo? Scrivimi per saperne di più 💬

#osteopatia #manipolazione #benessere #salute #schiena #lowbackpain
“Se voglio dimagrire devo fare cardio” 🤦‍♂️

“Il mio amico mi ha detto che se non faccio gli squat non avrò mai i glutei tonici” 🏋️‍♂️❌

“Ho letto su internet che non devo fare palestra se voglio dimagrire” 🏋️‍♂️🚫

“Ho paura di fare palestra! Mi fa diventare troppo muscolosa” 💪❌

Nel mondo del fitness c’è molta confusione e capita spesso che ognuno dica la sua. 

Il problema è che spesso questi consigli vengono dati da chi non è del settore.

Vuoi ottenere risultati? Vuoi essere sicura di fare la cosa giusta? Vuoi smetterla di perdere tempo? 😍

Affidati ad un professionista del settore❗️

Saprà trovare la soluzione giusta per te.
E sarà basata su anni di esperienze e di studi. 📚📚
@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

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