07Mar
5 tipologie di Personal Trainer
Il periodo di Carnevale è il momento giusto per ridere e scherzare. Finora ho parlato
Tag: “gymnasium”
01Mar
IL VOSTRO VENERDÌ – 4
C’è sempre una prima volta, ed è stato così anche per me. Oggi intervistiamo NP, un cliente per me speciale. Perchè? Perchè con lui ho iniziato la mia avventura da personal trainer. È stato il mio primo cliente. E a distanza di quasi 5 anni...
24Gen
Lo stretching fa veramente così bene?
“Lo stretching previene infortuni”, “lo stretching aiuta a recuperare”, “hai male? Fai stretching”. Ma è veramente così? È davvero così indispensabile? Va fatto sempre e comunque? Meglio farlo prima o dopo la seduta di allenamento?
07Dic
La carnegrea
Cos'è la carnegrea? A cosa è dovuta? Come si combatte e come si previene? In questo articolo troverete le risposte ai dolori post-allenamento
24Nov
Per dimagrire…corsa veloce o lenta?
Qual'è il modo migliore di correre se vogliamo perdere grasso? Corsa intensa o corsa lenta?
17Nov
Correre per dimagrire.. Sicuri?
È credenza ormai diffusa che per dimagrire si debba fare cardio. Correre per dimagrire non basta, l'esercizio deve essere abbinato ad un lavoro per aumentare la massa muscolare.