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Tag: “gymnasium”

07Mar

5 tipologie di Personal Trainer

Il periodo di Carnevale è il momento giusto per ridere e scherzare. Finora ho parlato
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01Mar

IL VOSTRO VENERDÌ – 4

C’è sempre una prima volta, ed è stato così anche per me. Oggi intervistiamo NP, un cliente per me speciale. Perchè? Perchè con lui ho iniziato la mia avventura da personal trainer. È stato il mio primo cliente. E a distanza di quasi 5 anni...
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24Gen

Lo stretching fa veramente così bene?

“Lo stretching previene infortuni”, “lo stretching aiuta a recuperare”, “hai male? Fai stretching”. Ma è veramente così? È davvero così indispensabile? Va fatto sempre e comunque? Meglio farlo prima o dopo la seduta di allenamento?
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07Dic

La carnegrea

Cos'è la carnegrea? A cosa è dovuta? Come si combatte e come si previene? In questo articolo troverete le risposte ai dolori post-allenamento
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24Nov

Per dimagrire…corsa veloce o lenta?

Qual'è il modo migliore di correre se vogliamo perdere grasso? Corsa intensa o corsa lenta?
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17Nov

Correre per dimagrire.. Sicuri?

È credenza ormai diffusa che per dimagrire si debba fare cardio. Correre per dimagrire non basta, l'esercizio deve essere abbinato ad un lavoro per aumentare la massa muscolare.
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