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Tag: gym

21Dic

La colazione è davvero così importante?

Quante volte avete sentito dire che la colazione è il pasto più importante delle giornata  e che non va assolutamente saltata? In genere si consiglia sempre di mangiare ogni tre ore, di fare almeno 5 pasti al giorno, che la colazione è il più importante di questi. Tutto vero? Da un punto di vista salutare sicuramente non è sbagliato e non fa male, ma se vogliamo dimagrire? Qui si apre un mondo in cui c'è ancora molta confusione. Cerchiamo di fare un po' di chiarezza.
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15Dic

Posso allenarmi con un’ernia?

Ho un'ernia alla schiena. Posso fare palestra? Certo che sì! Uno dei principali vantaggi della palestra è quello di poter adattare l'allenamento ad ognuno di noi, e alle problematiche o disturbi che ci portiamo dietro. E non solo potete venire in palestra anche se avete un'ernia, ma si può fare in modo di alleviarvi il dolore.
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07Dic

La carnegrea

Cos'è la carnegrea? A cosa è dovuta? Come si combatte e come si previene? In questo articolo troverete le risposte ai dolori post-allenamento
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24Nov

Per dimagrire…corsa veloce o lenta?

Qual'è il modo migliore di correre se vogliamo perdere grasso? Corsa intensa o corsa lenta?
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10Nov

Il percorso giusto per te

Vi spiegherò il mio metodo di lavoro, illustrandovi molto brevemente come seguo le persone che decidono di affidarsi a me.
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Auguri a tutti i papà 👨‍👦🎉
❓Perché alcuni esercizi (o alcune metodiche) hanno nomi così strani?
👉Sicuramente ti sarà capitato di porti questa domanda.
Leggi il carosello e finalmente avrai una risposta

#palestra #allenamento #tabata #burpees #trx #hpx #miltarypress #squat #jumpingjacks
Hai mai sentito nominare la PARALISI DEL SABATO SERA? 🤔

Consiste nella compressione del nervo radiale, che può dare dolore al gomito, braccio e avambraccio. 💪

Perché si chiama così❓

Il nome deriva dal fatto che accade più frequentemente nel weekend.

Questo per 2 motivi:
🔹 intossicazione alcolica 🍻
🔹maggiore ore di sonno (col rischio di schiacciare il braccio e quindi il nervo radiale) 😴

Quindi…
Questa sera stai attento/a a bere o dormire troppo! 😂😅

Buon weekend! 🤷‍♂️🎉

#osteopatia #ostaopathy #weekend #gomito #braccio #trattamentoosteopatico #omt #salute
Un piccolo circuitino di preparazione atletica per il baseball 💪⚾️
#palestra #baseball #allenamento #workout #training #personaltraining
@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

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