Crea sito
Nicola Scarsetto
  • Blog
  • Servizi
  • About
  • Contatti
  • Social
  • Esercizi
Nicola Scarsetto
  • Blog
  • Servizi
  • About
  • Contatti
  • Social
  • Esercizi

Tag: gym

21Dic

La colazione è davvero così importante?

Quante volte avete sentito dire che la colazione è il pasto più importante delle giornata  e che non va assolutamente saltata? In genere si consiglia sempre di mangiare ogni tre ore, di fare almeno 5 pasti al giorno, che la colazione è il più importante di questi. Tutto vero? Da un punto di vista salutare sicuramente non è sbagliato e non fa male, ma se vogliamo dimagrire? Qui si apre un mondo in cui c'è ancora molta confusione. Cerchiamo di fare un po' di chiarezza.
0 Like
3 mins read
1131 Views
15Dic

Posso allenarmi con un’ernia?

Ho un'ernia alla schiena. Posso fare palestra? Certo che sì! Uno dei principali vantaggi della palestra è quello di poter adattare l'allenamento ad ognuno di noi, e alle problematiche o disturbi che ci portiamo dietro. E non solo potete venire in palestra anche se avete un'ernia, ma si può fare in modo di alleviarvi il dolore.
0 Like
3 mins read
4662 Views
07Dic

La carnegrea

Cos'è la carnegrea? A cosa è dovuta? Come si combatte e come si previene? In questo articolo troverete le risposte ai dolori post-allenamento
0 Like
2 mins read
3805 Views
24Nov

Per dimagrire…corsa veloce o lenta?

Qual'è il modo migliore di correre se vogliamo perdere grasso? Corsa intensa o corsa lenta?
0 Like
2 mins read
2471 Views
10Nov

Il percorso giusto per te

Vi spiegherò il mio metodo di lavoro, illustrandovi molto brevemente come seguo le persone che decidono di affidarsi a me.
0 Like
3 mins read
621 Views
Il cardio è un ottimo alleato se si vuole dimagrire, ma che tipologia di cardio è meglio fare? 🤔

(⚠️ attenzione! Il cardio è molto utile per dimagrire ma non è sufficiente fare SOLO cardio).

#cardio #palestra #allenamento
🔹6 giorni 
🔹150 km percorsi 
🔹3.000 m totali di dislivello

Quasi quasi dispiace non poter proseguire e farlo tutto 😅

Resta comunque un’esperienza fantastica, sia per la bellezza dei luoghi sia per aver condiviso questi momenti con la famiglia! ❤️
Ora torno a casa dal MIO Santiago ❤️👶🏼

“Buen camino” 🚶‍♂️ ☀️
🔟 Eh sì, ormai sono 10 le stagioni con @gymnasium_wellness , questa sarà l’11ª.

Ne sono cambiate di cose in questi 10 anni: ho iniziato qui, quasi per caso, in veste di tirocinante. 

Negli anni poi ho avuto la possibilità di specializzarmi e lavorare come trainer di sala, personal trainer, osteopata.

Un’azienda che continua a crescere ma ti permette di crescere insieme a lei.

Se ho ottenuto tante soddisfazioni in questi anni lo devo anche a chi mi ha sempre appoggiato e aiutato, quindi grazie ❤️

E che sia solo l’inizio di tante altre stagioni 💪🔥

#gym #wellness #fitness #personaltrainer #osteopata
Vuoi i glutei tonici e rotondi? 🍑
👉Togliti dalla testa l’idea che un esercizio sia meglio di un altro.
Leggi il post e potrai trovare ottimi consigli per allenare i tuoi glutei in maniera completa.
📩Se ti interessa saperne di più scrivimi in Direct.
@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

Apri un sito e guadagna con Altervista - Disclaimer - Segnala abuso - Notifiche Push - Privacy Policy - Personalizza tracciamento pubblicitario