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Tag: “fitness”

07Mar

5 tipologie di Personal Trainer

Il periodo di Carnevale è il momento giusto per ridere e scherzare. Finora ho parlato
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07Feb
allenarsi in gravidanza si può

Allenamento in gravidanza: si può?

Temete che la gravidanza vi obblighi a 9 mesi di stop da qualsiasi tipo di attività fisica? Vi sbagliate. Allenarsi mentre siete incinta fa bene. Ecco alcune raccomandazioni.
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813 Views
31Gen

Quante volte devo allenarmi?

“Quante volte a settimana devo allenarmi per avere risultati?” È una domanda che viene spesso posta da chi inizia ad approcciarsi al mondo del fitness.
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3 mins read
1319 Views
24Gen

Lo stretching fa veramente così bene?

“Lo stretching previene infortuni”, “lo stretching aiuta a recuperare”, “hai male? Fai stretching”. Ma è veramente così? È davvero così indispensabile? Va fatto sempre e comunque? Meglio farlo prima o dopo la seduta di allenamento?
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4 mins read
902 Views
18Gen

IL VOSTRO VENERDÌ – 3

Oggi intervistiamo GZ: lei è l’esempio di come, abbinando la costanza dell’allenamento ad un’alimentazione adeguata, si possa cambiare il proprio aspetto fisico. “La genetica non è a mio favore” può essere vero ma non deve essere una scusa. Anche lei lo pensava ma non per questo è rimasta ferma a lamentarsi. Si è rimboccata le maniche e ha iniziato a darci dentro.
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03Gen
A cosa serve il Kinesiotape

Kinesiotape: a cosa servono?

Oggi parliamo del Kinesiology Tape, comunemente chiamato Kinesiotape, o “cerotto colorato”,  o “quello di Balotelli”, visto
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866 Views
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Il cardio è un ottimo alleato se si vuole dimagrire, ma che tipologia di cardio è meglio fare? 🤔

(⚠️ attenzione! Il cardio è molto utile per dimagrire ma non è sufficiente fare SOLO cardio).

#cardio #palestra #allenamento
🔹6 giorni 
🔹150 km percorsi 
🔹3.000 m totali di dislivello

Quasi quasi dispiace non poter proseguire e farlo tutto 😅

Resta comunque un’esperienza fantastica, sia per la bellezza dei luoghi sia per aver condiviso questi momenti con la famiglia! ❤️
Ora torno a casa dal MIO Santiago ❤️👶🏼

“Buen camino” 🚶‍♂️ ☀️
🔟 Eh sì, ormai sono 10 le stagioni con @gymnasium_wellness , questa sarà l’11ª.

Ne sono cambiate di cose in questi 10 anni: ho iniziato qui, quasi per caso, in veste di tirocinante. 

Negli anni poi ho avuto la possibilità di specializzarmi e lavorare come trainer di sala, personal trainer, osteopata.

Un’azienda che continua a crescere ma ti permette di crescere insieme a lei.

Se ho ottenuto tante soddisfazioni in questi anni lo devo anche a chi mi ha sempre appoggiato e aiutato, quindi grazie ❤️

E che sia solo l’inizio di tante altre stagioni 💪🔥

#gym #wellness #fitness #personaltrainer #osteopata
Vuoi i glutei tonici e rotondi? 🍑
👉Togliti dalla testa l’idea che un esercizio sia meglio di un altro.
Leggi il post e potrai trovare ottimi consigli per allenare i tuoi glutei in maniera completa.
📩Se ti interessa saperne di più scrivimi in Direct.
@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

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