07Mar
5 tipologie di Personal Trainer
Il periodo di Carnevale è il momento giusto per ridere e scherzare. Finora ho parlato
Tag: “fitness”
07Feb
Allenamento in gravidanza: si può?
Temete che la gravidanza vi obblighi a 9 mesi di stop da qualsiasi tipo di attività fisica? Vi sbagliate. Allenarsi mentre siete incinta fa bene. Ecco alcune raccomandazioni.
31Gen
Quante volte devo allenarmi?
“Quante volte a settimana devo allenarmi per avere risultati?” È una domanda che viene spesso posta da chi inizia ad approcciarsi al mondo del fitness.
24Gen
Lo stretching fa veramente così bene?
“Lo stretching previene infortuni”, “lo stretching aiuta a recuperare”, “hai male? Fai stretching”. Ma è veramente così? È davvero così indispensabile? Va fatto sempre e comunque? Meglio farlo prima o dopo la seduta di allenamento?
18Gen
IL VOSTRO VENERDÌ – 3
Oggi intervistiamo GZ: lei è l’esempio di come, abbinando la costanza dell’allenamento ad un’alimentazione adeguata, si possa cambiare il proprio aspetto fisico. “La genetica non è a mio favore” può essere vero ma non deve essere una scusa. Anche lei lo pensava ma non per questo è rimasta ferma a lamentarsi. Si è rimboccata le maniche e ha iniziato a darci dentro.
03Gen
Kinesiotape: a cosa servono?
Oggi parliamo del Kinesiology Tape, comunemente chiamato Kinesiotape, o “cerotto colorato”, o “quello di Balotelli”, visto