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Tag: donne

12Lug
Piacersi

“Non accetto il mio corpo”

Non vi sentite a vostro agio col vostro corpo? Non vi piace l’immagine che vedete allo specchio? Avete la possibilità di cambiarlo, dipende solo da...
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05Lug
Esercizi polpacci circolazione

Allenare il polpaccio: un rimedio alla cattiva circolazione delle gambe

Avete le gambe sempre gonfie? La ritenzione idrica vi tormenta? Avreste mai pensato che allenare il polpaccio potesse aiutarvi nel migliorare questa cosa che tanto vi disturba? Eccovi spiegato perché.
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26Lug
Seno e palestra

Seno e palestra: i dubbi femminili

L'articolo è dedicato a voi, care donzelle, e ad alcuni dubbi che spesso vi colpiscono quando vi approcciate alla palestra: “posso  tonificare il seno in palestra?” “rischio di perdere una taglia?” “se faccio pettorali perdo anche il  seno?” “posso dimagrire senza perdere anche seno?”
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29Dic

Donne e pesi: un rapporto difficile

“Qual è il tuo obiettivo?” “Tonificare, rassodare, dimagrire, soprattutto su fianchi, pancia, glutei e interno coscia, ma non voglio alzare i pesi, non voglio diventare troppo muscolosa”. In questo articolo spiegherò alle donne perché è utile alzare i pesi, e perché può succedere di gonfiarsi su gambe e braccia dopo avere iniziato palestra.
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01Dic

La cellulite… come combatterla

Care donne, quanto vi dà fastidio mettervi in costume e mostrare la cellulite? Cosa dareste per eliminarla? Quanto sareste disposte a pagare per scoprire come combatterla?
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573 Views
Per le prossime due settimane sarò in vacanza 🎉☀️

🔹I trattamenti osteopatici ricominceranno il 23/08 

🔸 gli allenamenti pt saranno ancora garantiti fino al 12/08 da @cricasarotto @elisa_pt_fava @zoppi_fra .

Saranno poi sospesi dal 13/08 al 21/08.

🔺 @gymnasium_wellness sarà sempre aperto (chiuderà solo il 13, 14 e 15 agosto)

Ci rivediamo tra due settimane 💪💪
👉 I disturbi alimentari sono una problematica seria. E, purtroppo, molto più diffusa di ciò che si crede.

▶️ Chi ne soffre si ritrova ad affrontare questo problema da solo perché sa che non verrebbe capito. 
Prova ad affrontare l’argomento un paio di volte, ma dopo essere stato deriso e sminuito decide di non parlarne più con nessuno.

❗Ho voluto fare questa intervista ad una ragazza che ne ha sofferto e ha avuto la forza di parlarne per due motivi:
- far capire a chi si ritrova nella stessa condizione che la soluzione ci può essere
- sensibilizzare tutti noi a fare più attenzione a ciò che diciamo. Quella che per noi può sembrare una semplice battuta può avere gravi ripercussioni su qualcun altro.

▶️ Quante volte ti sei chiesto come mai quella persona non si mettesse a dieta? O perché non dimagrisse nonostante le visite dal nutrizionista e gli allenamenti del personal trainer?

Dopo aver visto il video e/o letto l’intervista potresti avere una risposta

#palestra #dieta #disturbialimentari
ALLUNGAMENTO FASCIALE DEL QUADRATO DEI LOMBI 🙌

È una tecnica dolce per rilassare e allungare la zona lombare quando è contratta.

Quando utilizzo questa tecnica ❓

🔹nel trattamento di dolori acuti, in cui la schiena è molto dolente e diventa difficile utilizzare una manipolazione più invasiva ♨️❌

🔹per l’allungamento muscolare in sportivi particolarmente contratti 🏋️‍♀️

🔹negli anziani o persone più fragili 👵🏻👨‍🦳

Ti piacerebbe provarlo? Scrivimi per saperne di più 💬

#osteopatia #manipolazione #benessere #salute #schiena #lowbackpain
“Se voglio dimagrire devo fare cardio” 🤦‍♂️

“Il mio amico mi ha detto che se non faccio gli squat non avrò mai i glutei tonici” 🏋️‍♂️❌

“Ho letto su internet che non devo fare palestra se voglio dimagrire” 🏋️‍♂️🚫

“Ho paura di fare palestra! Mi fa diventare troppo muscolosa” 💪❌

Nel mondo del fitness c’è molta confusione e capita spesso che ognuno dica la sua. 

Il problema è che spesso questi consigli vengono dati da chi non è del settore.

Vuoi ottenere risultati? Vuoi essere sicura di fare la cosa giusta? Vuoi smetterla di perdere tempo? 😍

Affidati ad un professionista del settore❗️

Saprà trovare la soluzione giusta per te.
E sarà basata su anni di esperienze e di studi. 📚📚
@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

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