17Dic
Dimagrimento: come dobbiamo allenarci?
Se l'obbiettivo è il dimagrimento, è molto importante capire come allenarci e quali sono le cose più importanti da tenere in considerazione.
Tag: Dimagrire
10Mag
Lo sapevi che…
Spesso succede che mi vengano posti quesiti a cui ho già risposto con un articolo.
31Ago
“Ho smesso di andare in palestra e sono dimagrita. Perché?”
“Ho smesso di andare in palestra e sono dimagrita. Perché?”
Durante il periodo estivo mi è capitato di parlare con qualche ragazza che si poneva questo dubbio. Non può esserci una risposta valida per tutti i casi, ma credo di avere una risposta che possa valere per molte di voi.
Potrei dire semplicemente che non state facendo la cosa giusta, ma voglio, come sempre, ragionare insieme a voi.
04Gen
Cosa fare dopo le abbuffate natalizie?
Dopo gli sgarri natalizi è inevitabile che si inizi a pensare vagamente alla prova costume e i sensi di colpa per le abbuffate di questo periodo prendono possesso di noi. Quindi come prepararci all'inevitabile prova costume?
21Dic
La colazione è davvero così importante?
Quante volte avete sentito dire che la colazione è il pasto più importante delle giornata e che non va assolutamente saltata? In genere si consiglia sempre di mangiare ogni tre ore, di fare almeno 5 pasti al giorno, che la colazione è il più importante di questi. Tutto vero? Da un punto di vista salutare sicuramente non è sbagliato e non fa male, ma se vogliamo dimagrire? Qui si apre un mondo in cui c'è ancora molta confusione. Cerchiamo di fare un po' di chiarezza.
24Nov
Per dimagrire…corsa veloce o lenta?
Qual'è il modo migliore di correre se vogliamo perdere grasso? Corsa intensa o corsa lenta?