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Tag: Dimagrire

17Dic
allenamento per dimagrire

Dimagrimento: come dobbiamo allenarci?

Se l'obbiettivo è il dimagrimento, è molto importante capire come allenarci e quali sono le cose più importanti da tenere in considerazione.
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10Mag

Lo sapevi che…

Spesso succede che mi vengano posti quesiti a cui ho già risposto con un articolo.
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31Ago

“Ho smesso di andare in palestra e sono dimagrita. Perché?” 

“Ho smesso di andare in palestra e sono dimagrita. Perché?”  Durante il periodo estivo mi è capitato di parlare con qualche ragazza che si poneva questo dubbio. Non può esserci una risposta valida per tutti i casi, ma credo di avere una risposta che possa valere per molte di voi. Potrei dire semplicemente che non state facendo la cosa giusta, ma voglio, come sempre, ragionare insieme a voi.
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04Gen

Cosa fare dopo le abbuffate natalizie?

Dopo gli sgarri natalizi è inevitabile che si inizi a pensare vagamente alla prova costume e i sensi di colpa per le abbuffate di questo periodo prendono possesso di noi. Quindi come prepararci all'inevitabile prova costume?
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21Dic

La colazione è davvero così importante?

Quante volte avete sentito dire che la colazione è il pasto più importante delle giornata  e che non va assolutamente saltata? In genere si consiglia sempre di mangiare ogni tre ore, di fare almeno 5 pasti al giorno, che la colazione è il più importante di questi. Tutto vero? Da un punto di vista salutare sicuramente non è sbagliato e non fa male, ma se vogliamo dimagrire? Qui si apre un mondo in cui c'è ancora molta confusione. Cerchiamo di fare un po' di chiarezza.
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24Nov

Per dimagrire…corsa veloce o lenta?

Qual'è il modo migliore di correre se vogliamo perdere grasso? Corsa intensa o corsa lenta?
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