16Gen
Sestrina: la proteina che sostituisce la palestra?
“Scoperta la proteina che sostituisce la palestra mantenendo in forma”. Ho voluto approfondire, andando a leggermi lo studio scientifico...
Tag: allenamento
19Apr
Ciclo mestruale e allenamento: le cose che non sapete!
Cosa succede alle donne durante il ciclo? Nella donna, in base alla fase del ciclo,
07Feb
Allenamento in gravidanza: si può?
Temete che la gravidanza vi obblighi a 9 mesi di stop da qualsiasi tipo di attività fisica? Vi sbagliate. Allenarsi mentre siete incinta fa bene. Ecco alcune raccomandazioni.
31Gen
Quante volte devo allenarmi?
“Quante volte a settimana devo allenarmi per avere risultati?” È una domanda che viene spesso posta da chi inizia ad approcciarsi al mondo del fitness.
18Mag
Allenarsi in coppia
Tempo fa pubblicai una foto in cui dicevo che si può eseguire l'allenamento personalizzato anche in
coppia. Siccome diverse persone mi hanno chiesto in cosa consiste, oggi vi spiegherò meglio cosa offre questa possibilità e i vantaggi o svantaggi che può avere.