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Tag: alimentazione

20Mag
Spuntino durante la giornata

Fare o non fare gli spuntini durante la giornata?

Fin da piccoli ci viene consigliato di fare degli spuntini durante la giornata, c’è chi mantiene questa abitudine nel corso della vita chi invece si limita a fare i 3 pasti principali solamente. Ma è sempre necessario farli? Cerchiamo di fare chiarezza.
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16Lug

Dimagrimento: 5 consigli utili

In questo articolo troverete 5 punti che probabilmente non sapevate e che potranno essere consigli preziosi se volete dimagrire.
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Mi dispiace deludervi, ma…

▶️ il sudore non è composto da grasso!
È composto principalmente da acqua, sodio, magnesio, potassio, cloro e in misura minore da altre sostanze.

👉 Quindi… se sudi eliminerai queste sostanze,  non grasso!

🔗 Se vuoi saperne di più leggi l’articolo che trovi in bio

#palestra #sudore #allenamento #estate
Il THRUST (la manipolazione in cui si fanno schioccare le ossa) fa parte del trattamento osteopatico.

⚠️ ATTENZIONE ⚠️ 
Spesso si tende a ridurre il trattamento osteopatico a questo tipo di manipolazioni ma non è così.

🔺Questa è solo una minima parte, e spesso non è neanche la più importante.
È sicuramente la più scenica, ma l’osteopatia è molto di più.

Le manipolazioni possono agire a livello:
🔹 fasciale
🔹viscerale 
🔹cranio-sacrale
🔹muscolare 
🔹articolare 
🔹vertebrale 
🔹neurovegetativo 

➡️In una seduta si fa un’ anamnesi completa, si ricerca la causa del dolore e si va ad agire su di essa.

E le carte che l’osteopata ha a disposizione sono molte.
Il thrust è una di queste ‼️

#thrust #osteopatia #osteopathy #schiena #lowbackpain #manipolazione #wellness
A proposito di cintura e palestra…come andrebbe messa veramente?

Ammettilo che sbagliavi 😅

#squat #fitness #bodybuilding #esercizio #cintura #exercise #glutei #workout #gym
“Metto la cintura così tengo la schiena dritta”

SBAGLIATO! ❌

Va benissimo utilizzare la cintura in palestra, ma non perché ti aiuta a tenere la schiena dritta. 

Leggi il post per capire che benefici ti può dare.

Post in collaborazione con @nicopiccoli 💪

#palestra #allenamento #bodybuilder #bodybuilding #cintura #esercizi #pesi #bilanciere #squat #sollevamentopesi
@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

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