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Salute

07Dic

Mal di schiena: quello che non avresti mai pensato

Avreste mai pensato che intestino e reni potessero essere la causa del mal di schiena? Leggete e capirete il perché.
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29Ott

Fino a che età si possono avere risultati?

Fino a che età è possibile vedere risultati? Si arriva veramente ad un punto in cui è impossibile vedere miglioramenti nel proprio aspetto fisico?
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05Set

“Hai male? – Non andare in palestra”

L’attività fisica è la prima forma di prevenzione da molte malattie(OMS). E spesso, tra le cause di diverse patologie si legge “vita sedentaria”. “Ok, ma se ho male ha senso che venga in palestra?” Assolutamente sì.
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23Ago

“Ho le cervicali” non ha senso

"Ho male al collo, credo di avere le cervicali"  è una frase che si usa molto nel linguaggio gergale, ma in realtà non ha alcun senso. Perché? Perché le cervicali non costituiscono una malattia. Quando si utilizza questo termine, a livello medico,  ci si riferisce alle vertebre della zona cervicale, ossia del collo. Quindi, dire "ho le cervicali" equivale a dire "ho un ginocchio, ho una spalla, ho una caviglia". Il male al collo può avere diverse cause ma sarebbe più corretto chiamarlo "cervicalgia".
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22Feb

Osteoporosi: allenarsi con i pesi fa male?

Anche se siete giovani, avrete genitori, nonni o persone care ultra-50enni. In questa fascia d'età l'osteoporosi è molto frequente e spesso non si sa di averla. Vediamo come l'attività fisica possa intervenire nel prevenire e rallentare il decorso di questa patologia.
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02Feb

Nuotare per curare la schiena: sfatiamo un mito

Molto spesso mi capita di sentire frasi come "il medico mi ha consigliato di fare nuoto perché ho mal di schiena" oppure "vado a nuotare per aprirmi le spalle". Siete sicuri che il nuoto sia la soluzione per ogni problematica della schiena?
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▶️ Probabilmente anche tu pensavi che per migliorare il seno fosse utile allenare i pettorali.
Ti sbagliavi!😅

Allenare i pettorali potrebbe essere addirittura controproducente e rendere il seno più “cadente”.🙎🏻‍♀️

👉Vuoi provare a migliorare il tuo seno?
Leggi il carosello e scoprirai cosa fare🔥

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“La presenza è molto più importante della tecnica.
Gli studenti vogliono apprendere sempre più tecniche.
Per chi diverrà un Maestro una sola tecnica sarà sufficiente” (Milne)

Probabilmente questa citazione è un po’ esagerata, ma sottolinea molto bene l’importanza della presenza da parte dell’operatore. 

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“Se non arrivo al limite non è efficace”
“Devo arrivare alla massima fatica per ottenere più risultati”

❓ Sicuri che sia utile spingersi sempre al massimo e arrivare al cedimento muscolare? 
👉Leggi il post per scoprire l’allenamento a buffer

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🔵 Martelletto neurologico 🔨

Molti di voi avranno già fatto questo giochino in passato. 
👉 Ma a cosa serve? Perché l’osteopata testa i riflessi?

🔎Nel caso in cui la gamba non si muovesse ci troveremmo in assenza di riflessi.
Questo (insieme ad altri segni clinici) significa che c’è un interessamento neurologico (ad es. ernia lombare).

❌Se l’osteopata si ritrova in questa situazione non può trattare il paziente. ✅Gli consiglierà una visita con uno specialista.

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@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

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