09Ago
Diabete: ruolo fondamentale dell’allenamento in palestra!
“Ah beh, si parla di diabete, a me non interessa” “Ma sì, cosa vuoi che
Salute
05Lug
Allenare il polpaccio: un rimedio alla cattiva circolazione delle gambe
Avete le gambe sempre gonfie? La ritenzione idrica vi tormenta?
Avreste mai pensato che allenare il polpaccio potesse aiutarvi nel migliorare questa cosa che tanto vi disturba? Eccovi spiegato perché.
12Apr
Coaching a distanza: sì, ma…
In questo periodo mi è capitato che diverse persone mi chiedessero se faccio anche schede a distanza, quindi ho pensato di scrivere il mio pensiero a riguardo.
Innanzitutto ci tengo a ringraziare chi mi chiede di essere seguito da me: fa sempre piacere ricevere questi attestati di stima (anche se non sapete a cosa andate incontro).
14Feb
“La palestra non è attività fisica”… BUAHAHAHAH
Nell’articolo ho riportato alcuni studi scientifici che hanno dimostrato come e perchè l’allenamento coi pesi, abbinato all’attività aerobica, sia un toccasana per la nostra salute.
24Gen
Lo stretching fa veramente così bene?
“Lo stretching previene infortuni”, “lo stretching aiuta a recuperare”, “hai male? Fai stretching”. Ma è veramente così? È davvero così indispensabile? Va fatto sempre e comunque? Meglio farlo prima o dopo la seduta di allenamento?
03Gen
Kinesiotape: a cosa servono?
Oggi parliamo del Kinesiology Tape, comunemente chiamato Kinesiotape, o “cerotto colorato”, o “quello di Balotelli”, visto