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Salute

06Nov

Cos’è l’osteopatia?

Mi rendo conto che per molte persone non è ancora chiaro che figura professionale sia l’osteopata e di cosa si occupa. Spero, con questo articolo, di risolvere un po’ di dubbi a riguardo.
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15Ott

Che ne sarà di me?

Dopo sei lunghi, lunghissimi anni, posso dirlo: sono osteopata! O meglio, sono ANCHE osteopata! Perchè questa precisazione? Perchè, con questo diploma, non cambierà nulla per quanto riguarda il mio operato in palestra. Continuerò a fare il personal trainer, con tutto l’amore e la passione che ho sempre messo in questi anni. Cosa cambierà allora? Cambierà che adesso faccio anche l’osteopata, e mi dividerò tra allenamenti in palestra e trattamenti manipolativi.
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07Feb
Burpees: tecnica corretta e benefici

Burpees: tecnica corretta e benefici

Chi si allena con me lo sa, amo tantissimo i burpees. Ma perchè li amo così tanto? come si eseguono correttamente? Che benefici dà questo esercizio?
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16Gen
Setrina e allenamento in palestra

Sestrina: la proteina che sostituisce la palestra?

“Scoperta la proteina che sostituisce la palestra mantenendo in forma”. Ho voluto approfondire, andando a leggermi lo studio scientifico...
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18Ott
Dolore alla spalla

Dolore alla spalla… Quello che non sapevi!

Come molti di voi sanno, oltre a fare il personal trainer, sono anche al 6°
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26Set
Movimento e palestra

“Sono in movimento tutto il giorno… Non mi serve la palestra”

"Sono in movimento tutto il giorno... Non mi serve la palestra". Quante volte avete sentito questa frase? Mi spiace deludervi a non è così. Ecco alcuni motivi per cui si consiglia un’attività fisica mirata.
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Mi dispiace deludervi, ma…

▶️ il sudore non è composto da grasso!
È composto principalmente da acqua, sodio, magnesio, potassio, cloro e in misura minore da altre sostanze.

👉 Quindi… se sudi eliminerai queste sostanze,  non grasso!

🔗 Se vuoi saperne di più leggi l’articolo che trovi in bio

#palestra #sudore #allenamento #estate
Il THRUST (la manipolazione in cui si fanno schioccare le ossa) fa parte del trattamento osteopatico.

⚠️ ATTENZIONE ⚠️ 
Spesso si tende a ridurre il trattamento osteopatico a questo tipo di manipolazioni ma non è così.

🔺Questa è solo una minima parte, e spesso non è neanche la più importante.
È sicuramente la più scenica, ma l’osteopatia è molto di più.

Le manipolazioni possono agire a livello:
🔹 fasciale
🔹viscerale 
🔹cranio-sacrale
🔹muscolare 
🔹articolare 
🔹vertebrale 
🔹neurovegetativo 

➡️In una seduta si fa un’ anamnesi completa, si ricerca la causa del dolore e si va ad agire su di essa.

E le carte che l’osteopata ha a disposizione sono molte.
Il thrust è una di queste ‼️

#thrust #osteopatia #osteopathy #schiena #lowbackpain #manipolazione #wellness
A proposito di cintura e palestra…come andrebbe messa veramente?

Ammettilo che sbagliavi 😅

#squat #fitness #bodybuilding #esercizio #cintura #exercise #glutei #workout #gym
“Metto la cintura così tengo la schiena dritta”

SBAGLIATO! ❌

Va benissimo utilizzare la cintura in palestra, ma non perché ti aiuta a tenere la schiena dritta. 

Leggi il post per capire che benefici ti può dare.

Post in collaborazione con @nicopiccoli 💪

#palestra #allenamento #bodybuilder #bodybuilding #cintura #esercizi #pesi #bilanciere #squat #sollevamentopesi
@ nicolascarsetto_osteopt

Nicola Scarsetto - Personal Trainer & Osteopata Scarsetto Nicola - P.IVA 04737550238

Nicola Scarsetto

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